Блиц вопросы от OSYAZAEMO:
Твои три любимых ритуала с телом?
- Растяжка. Искренне люблю это ощущение физической свободы
- Очень люблю уход за кожей
- Один из моих любимых антистрессов – это теплая вода. Поэтому обязательно в этом списке будут ванная и душ
Как ты поддерживаешь себя в периоды апатии, когда не хочется ни зарядки, ни йоги, ни следить за питанием? И как ты их преодолеваешь?
- Очень люблю веганские батончики RAW (смеется)
- Фильмы/ сериалы для меня всегда отдых
- Смена обстановки всегда помогает переключиться
Чтобы ты порекомендовала девушкам, которые только начинают обращать внимание на свое тело, только начинают замечать, как важно давать ему движение и следить за правильным питанием?
Хочется, чтобы девушки не стремились к мгновенным идеальным результатам. Не изматывали себя – ни диетами, ни большими тренировками. Пусть процесс внимания к своему телу будет в удовольствие, даже если где-то хочется пофилонить – ну дайте себе эту возможность. Дайте себе время и знание, что постепенно все обязательно изменится, если вы того хотите.